2022年5月28日（农历四月廿八）：星期六；晴转多云；风力2~4级；日出4:51；日落19:35

昨天刷到一个视频。

一位医生的话勺感觉说的很有道理：

所谓科学睡眠时间及时长，其实是因人而异的！

另外，熬夜这个说法没有哪位科学家能准确定义。比如说超过几点还没睡觉算熬夜。

而这些的前提是，睡眠质量远比数量重要！

还是那句话，因人而异。

勺因为这个视频，大大松了口气。

不用担心猝死了！

之前一直觉得忧心忡忡。

按照之前的科学说法是，勺一直在作死边缘来回试探。

现在知道，其实那句一定要睡够八小时并超过几点是熬夜实际上是在扯淡，感觉自己头上的天都清透起来了呢！

——其实之前也刷到过类似说法，只是没有这个视频说的详细、有理有据。

当然，�

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